Детокс лекува със сокове

съдържанието на статията

  • Детокс лекува с основни храни
  • Детокс лекува със сокове

Детокс лек със сокове от пресни плодове и зеленчуци служи за изчистване на тялото от замърсители и снабдяването му с жизненоважни хранителни вещества. Как работи такава диета и как можете да я пиете, прочетете тук.

Какво и колко можете да пиете при детоксикация?

При детоксикационната диета със сокове е преднамерено избегнато твърдо и вредно или нездравословна храна. Вместо това, един пие само смесени сокове от необработени сурови плодове и зеленчуци.

По време на лечението трябва да се пият два до три литра сок дневно, в допълнение към два до три литра вода. Най-добре е да ги разпространявате шест порции от 400 или 600 милилитра сок и го пийте на разстояние от около два часа.

Всичко за суровите плодове и зеленчуци е разрешено със соковете. Но едно нещо е важно балансирана смес. Особено поради липсата на твърда храна трябва да се гарантира, че тялото все още се снабдява с основни хранителни вещества.

От време на време можете да вземете зеленчуков бульон за промяна. В допълнение, чайовете Detox като Fit Tea®, Teatox® и Detox Delight® могат да поддържат диетата.

Как да направя детоксикация с сокове?

подготовка е половината от битката - това е вярно и при детоксикация на тялото със сокове. Препоръчително е тялото да се регулира няколко дни преди началото на диетата и да се „отбие” от нездравословни навици. Например, можете да се откажете от животински протеини, захар, цигари, кафе и алкохол и да пиете много вода или неподсладен билков чай.

Готовият сок лекува лесно се поръчват в интернет. Ясното предимство на тези готови сокове е, че те могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието; може да се спести отнемащо време рязане и пюриране на плодове и зеленчуци. Освен това, предимство е, че готовите сокове са идеално подбрани по отношение на съставките, така че да се гарантира адекватно снабдяване с хранителни вещества. Въпреки това, соковете не са евтини: Въпреки това, за лечение на три дни, което трябва да очаквате, например, в зависимост от производителя с 50 до 150 евро.

Алтернативно има и в аптека Купете плодови, зеленчукови и зеленчукови сокове, от които можете сами да смесите детоксикационното средство.

Разбира се, можете да използвате и соковете направете себе си у дома. Препоръчително е да ги приготвите прясно от необработени органични зеленчуци и плодове и след това да ги пиете веднага след това. Само тогава съставките ще бъдат запазени и детоксикирани. Предимството на собствената ви подготовка е, че знаете какво е вътре.

Колко време отнема детоксикацията със сокове?

Най-често се предвиждат три до пет дни за детоксикация със сокове. за начинаещ 3-дневното лечение е по-добро. Вторият път можете да опитате 5-дневното лечение.

професионалисти диета за детоксикация обаче може да продължи до 7-дневно, 14-дневно или дори 21-дневно лечение.

Колко често можеш да направиш лечение за детоксикация?

Детокс диети с сокове могат да се правят няколко пъти в годината. Въпреки това, човек трябва да се увери, че между лекува няколко седмици с нормална (но разбира се здрава) диета.

Рецепта за детоксикационен сок

За собственото производство на детокс сок се нуждаят от много плодове и зеленчуци, както и сокоизстисквачка. Има безброй рецепти за детоксикиращ сок и съставките могат да варират. Ето една проста рецепта за изработване на:

За сока "Зелена машина" се нуждаете от следните съставки:

  • четири ръце пълни с кале
  • две ръце пълни със спанак (млад пролетен или летен спанак)
  • две киви
  • три ябълки
  • портокал
  • ½ краставица
  • куп мента

Нарежете всички съставки на малки парченца и ги поставете в сокоизстисквачка. Рецептата дава една порция, около 500 милилитра сок.

След детоксикационната диета

През първите няколко дни след детоксикационното лечение трябва постепенно да се върне тялото към нормална диета. Така че метаболизмът може бавно да се промени отново. В допълнение, коремната болка или лошо храносмилане се предотвратяват от необичайно твърдата храна. Пюци, сурови зеленчуци, задушени зеленчуци или ориз са особено подходящи за прехода.

Предимства и недостатъци на детоксикация с сокове

За много от важните предимства на детоксикация с сокове е, че освен паунда падат и бързо губят тегло. В допълнение, детоксичните диети с сокове са лесни за интегриране в ежедневието, тъй като лесно можете да приготвите соковете и да ги носите навсякъде.

В същото време обаче, бързата загуба на тегло може да бъде и вредна. В крайна сметка, тези, които се връщат в нездравословен начин на хранене след лечението бързо стават жертви на йо-йо ефекта и си възвръщат теглото.

Друг недостатък е, че плодовите сокове съдържат много фруктоза и причиняват рязко покачване на нивото на кръвната захар. Резултатът може да бъде храненето на храна. Ето защо, препоръчително е да се поставят повече върху зеленчукови сокове - особено след като те също са по-наситен.

Детокс лек: За мнозина това е комби

Много хора съчетават двата варианта на лечение с детоксикация, например като пият сок сутрин и вечер и ядат основно ястие на обяд. Алтернативно, един или два детокс дни могат да се приемат през седмицата, вместо лек за няколко дни.

Той също така помага на някои, ако не се лекувате с детоксикация самостоятелно, но например с приятел или приятел. Така можете да обменяте идеи и да се мотивирате взаимно!

Видео: Пречистване на Черния дроб и Тялото !!! (Август 2019).