Диета за хипотиреоидизъм

Съществува връзка между хипотиреоидизма и храненето. Най-известният е, че дефицитът на йод може да предизвика хипофункция на щитовидната жлеза. Но за други причини, както и за превенция, правилното хранене може да повлияе положително на функцията на щитовидната жлеза.

Дефицит на йод като стимул за хипотиреоидизъм

Щитовидната жлеза произвежда два хормона: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Тези вестителски вещества контролират енергийния метаболизъм, включително топлинния баланс, увеличаването или намаляването на теглото, както и сърдечния ритъм и костния метаболизъм и растежа на децата.

За производството на Т4 и Т3 щитовидната жлеза изисква йод, микроелемент. Микроелементите се доставят в тялото с храната в малки количества.

ендемична гуша

Ако на щитовидната жлеза липсва йод, той не може да произведе достатъчно количество хормони и хипофункция (хипотиреоидизъм) може да бъде резултат в дългосрочен план. За да се компенсира това, тиреоидната тъкан пролиферира и се появява гуша (гуша). Говори се за Йодермангелструма.

Като цяло, йодната недостатъчност днес е рядко срещана. По-честите причини за хипотиреоидизъм включват възпаление и автоимунни заболявания, както и хипофункция след операция на щитовидната жлеза или радиация.

Кога трябва да се добавя отделно йод?

Ако е доказан дефицит на йод, трябва да се гарантира, че щитовидната жлеза е неактивна. Препоръчителната дневна доза е 100-140 μg за деца и 180-200 μg за юноши и възрастни.

Специален случай е бременността, по време на която има повишена нужда (230-260 μg). За тази цел има йодни таблетки, които трябва да се приемат след консултация с лекар.

Пазете се от йод в болестта на Хашимото

Въпреки това, йодът не трябва да се добавя към каквато и да е форма на хипофункция. При така наречената болест на Хашимото, автоимунно възпаление на щитовидната жлеза, което може да се прояви като свръхактивна и хипофункция, твърде много йод може дори да влоши състоянието.

За тези пациенти има специални хранителни добавки. Винаги трябва да се говори с лекар за правилното хранене.

Селен за здрава щитовидна жлеза

Друг микроелемент, който е важен за функцията на щитовидната жлеза, е селен. Липсващ селен, наред с други неща, не може да се активира тироидния хормон трийодтиронин (Т3).

Селенът също има положителен, противовъзпалителен ефект върху болестта на Хашимото и се предписва под формата на таблетки за това заболяване.

Храни, насърчаващи култивирането

Има и храни, които могат да насърчат образуването на гуша. Тези "goitrogenic" храни засягат метаболизма на йода и по този начин производството на хормони на щитовидната жлеза. Те включват зеле, горчица, репички, хрян и горчиви бадеми.

Ако страдате от увеличена щитовидна жлеза или вече приемате хапчета за щитовидната жлеза, не трябва да приемате тези храни или сурови, или в големи количества.

Съвети за хранене за предотвратяване на функцията на щитовидната жлеза

Като цяло винаги трябва да се обръща внимание на балансираната диета. Важно за образуването на хормони на щитовидната жлеза са микроелементите йод и селен.

Храни с високо съдържание на йод са основно морска риба, като пикша, писия, сайта и треска. Морските продукти, морските водорасли, броколите и кашуто също съдържат големи количества от микроелемента. Идеалното ястие е например суши.

Селенът се среща в по-големи количества в свинско месо, риба, ядки и карантия (черен дроб и бъбреци). Според Германското общество за хранене се препоръчва дневен прием от 60-70 μg.

Видео: Хранене и щитовидна жлеза. 4 лекции с професор д-р Боян Лозанов (Август 2019).