Детокс лечение: детоксикация за тялото

съдържанието на статията

  • Детокс лекува с основни храни
  • Детокс лекува със сокове

Смята се, че е чудото оръжие срещу затлъстяването и детоксикацията на тялото par excellence: лечението с детоксикация. Около този термин са различни диети и многобройни продукти, които помагат на организма да се очисти от токсините. Но какво точно лекува детоксикацията? И наистина ли носи нещо? Ние даваме отговорите.

Какво е лечение с детоксикация?

Терминът "детоксикация" е съкращението на английската дума "детоксикация", което означава детоксикация. Следователно детоксикационното лечение е "модерният" термин за Детоксикация или детоксикация чрез специална диета. В този смисъл детоксикационното лечение не е нищо ново, защото подобни храни се използват от много векове - особено в алтернативната медицина.

Какво прави лечение за детоксикация?

Уморен външен вид, няколко килограма прекалено много на люспите и общоизчерпано и необезпокоявано усещане - това е познато на мнозина. Ежедневните пороци като никотин, кофеин, алкохол, стрес, нездравословна диета, както и твърде малко упражнения и сън не са добри за тялото в дългосрочен план.

По принцип, тялото може самостоятелно да се отърве от замърсителите. Въпреки това, ако няколко от споменатите фактори се съберат за дълго време, организмът може да бъде претоварен с детоксикацията.

Предполага се, че лечението с детоксикация е в състояние да коригира това излужено състояние на тялото, като поддържа способностите за самопочистване на организма. В допълнение, тялото трябва да се върне в оптимален баланс.

Какво се случва по време на лечение с детоксикация?

Детоксикиращите органи на черния дроб, жлъчката, бъбреците, червата, кожата и лимфната система се почистват като част от детоксикационната диета. Така тялото е детоксикирано, метаболизмът се повишава и кръвното налягане, холестеролът и нивата на кръвната захар се понижават. Освен това можете лесно да загубите килограм или два.

Как действа лечението с детоксикация?

На въпроса как действа лекарството за детоксикация, има два отговора или варианта (термините "излекуване" и "диета" се използват като синоними):

  1. Диета с детоксикация на гладно като цяло ще бъде завършена се въздържа от твърда храна. Вместо това в менюто има пресни плодови и зеленчукови сокове и зеленчуков бульон.
  2. Във втория вариант на детокс диета са разрешени са само основни храни.

Двете форми на сайтовете за детоксикация са описани подробно по-долу.

Какво трябва да вземете предвид при детоксикация?

Без значение коя от двете опции сте избрали, трябва да се има предвид следното при извършване на лечение за детоксикация:

  1. От голямо значение е, че тялото достатъчно течност получава храна. Идеални са два до три литра вода или неподсладен билков чай ​​на ден - дори и с детоксикация със сок.
  2. Дневният прием на калории трябва да бъде по време на лечението с детоксикация 800 килокалории не надвишава. Въпреки това, човек трябва да се храни с балансирана и разнообразна храна, за да се избегне липсата на хранителни вещества, минерали или витамини. За по-дълги диети трябва да се консултирате с лекар.
  3. Нездравословни пороци Пушенето, алкохолът, кафето и сладките са табута по време на лечението с детоксикация.
  4. достатъчно сън и спирания в ежедневието подкрепя процеса на възстановяване на тялото.
  5. Умерен спорт напълно завършва лечението с детоксикация. Спорт, като например гимнастика или йога, активират лимфната система и подпомагат кръвообращението.

Освен това, детоксикационната диета трябва да се извършва само ако отговаря на физическите изисквания.

Детокс диета не е за всеки

Основно изискване за лечение на детоксикация е, че сте здрави. Кой оплаквания за здравето такива като нарушена бъбречна функция или в една хранителни разстройства страда или е страдала, трябва да извършва детокс диета под лекарско наблюдение.

също Бременни, кърмене и деца трябва да се въздържат от това лечение.

Детоксикация: Научни доказателства липсват

Фактът, че губите тегло с дневен прием, по-малък от 800 килокалории, е очевиден. Въпреки това, според Германското общество за хранене (DGE) не е научно доказано, че детоксикационното излекуване насърчава отделянето на токсини от организма.

Експертите подчертават, че здравият човешки организъм може да се освободи от вредни вещества без външна помощ. Забавните диети за забавления бяха без дългосрочен успех.

Всеки, който се чувства прекалено дебел или изцеден, трябва да промени трайно своята диета и начин на живот. Яжте здравословно, пийте много и упражненията и сънят са от съществено значение за физическо и психическо благополучие.

Детокс лекува с основни храни

В тази форма на детоксикация се разрешава твърдата храна, но не всяка храна трябва да се използва. Тъй като формулата за детоксикация зависи изключително от основните храни. Какво можете да ядете в такава диета за детоксикация и какво не и как работи излекуването, можете да намерите тук.

Какво носи диета за детоксикация с алкални храни?

Наред с другите неща, нашето благосъстояние зависи от факта, че киселинно-алкалното съотношение в тялото е балансирано. Ако вземете по-кисели храни като захар или месо, тялото може да се подкисети като резултат.

Това означава, че детоксикационните органи вече не могат достатъчно да намаляват киселините и замърсителите се отлагат в съединителната тъкан. След това набирате тегло, се разболявате по-бързо или може да се концентрирате зле.

За да се възстанови баланса между киселини и основи, формулата за детоксикация предписва изключително или най-малко основно храни. Тъй като основната диета осигурява на организма лесно усвоими минерали и хранителни вещества и облекчава детоксикиращите органи. Това ще възстанови киселинно-алкалния баланс.

Между другото: Основно и независимо от всяка диета се препоръчват 20% киселини и 80% основи.

Основни храни: какво е позволено?

Всеки, който мисли, че трябва да огладнеш на диета за детоксикация, е на грешен път. Защото на детокс диета са много вкусни храни.
Разрешените храни са всички основни храни. Те включват например:

  • зрели плодове и сушени плодове
  • картофи
  • Салати с горчиви вещества като радичио или рукола
  • маслини
  • соя
  • бадеми
  • сусам
  • ошав
  • Подправки и билки
  • обикновено всички зеленчуци, с изключение на домати

Има смисъл да се използва за детоксикация лекува само биологични храни и непреработени храни, тъй като те са свободни от токсини.

Какво не е позволено?

Хранителни киселини като:

  • животински храни и мазнини като месо, колбаси, риба и яйца
  • Зърнени храни и зърнени продукти като хляб и тестени изделия
  • горчица
  • оцет
  • Кашу, фъстъци, шам-фъстъци
  • Захар и сладки напитки
  • алкохолни напитки
  • напитки с кофеин
  • Оцветители и аромати
  • глутен

Свободен план или ръководство за детоксикация с основни храни може да се намери в интернет или в книги за детоксикация. Например, можете да започнете деня с ласкател, да се насладите на вкусна детокс салата по обяд и да имате лека супа вечер.

Колко дълго трябва да излекува детоксикацията с алкални храни?

На въпроса за продължителността на лечението с детоксикация няма универсален отговор. Вместо това всеки трябва да реши сам за себе си, как се чувства комфортно.

Има варианти на Detox лечение с основни храни, които траят от три до 21 дни. Начинаещите се съветват да започнат 3- или 5-дневен курс на лечение. Напредналите и професионалистите, които имат опит в "детоксикацията", могат също да направят 7, 14 или 21-дневно лечение.

Видео: Пречистване на Черния дроб и Тялото !!! (Септември 2019).