Толкова е здрав ябълков оцет

Ябълковият оцет се счита за стар домашно средство за превенция и лечение на различни заболявания. Той не само трябва да има положителен ефект върху нивото на кръвната захар, но и ежедневното пиене на ябълков оцет трябва да укрепи имунната система. Благодарение на антибактериалния си ефект, може да помогне и при цистит. Обясняваме какво има в ябълковия оцет и разкриваме рецепта за напитката.

Здравословен ефект на ябълков оцет

Тези, които пият ябълков оцет всеки ден, помагат да осигурят на тялото си витамини, микроелементи и минерали. Освен това се казва, че се събужда, укрепва имунната система, помага при главоболие и астма. В допълнение, ябълков оцет се счита за лекарство за здрава кожа, коса и нокти.

Също така, ябълков оцет се казва, че по-ниски нива на кръвната захар и затова може да помогне за лечение на диабет. Освен това се казва, че помага срещу хипертония и понижава нивата на холестерола и липидите в кръвта. Диета с ябълков оцет трябва дори да стимулира храносмилането и метаболизма и по този начин да улесни загубата на тегло.

С оцет срещу бактерии

Работи ябълков оцет антибактериални, спира размножаването на бактерии. Пиян, например, този оцет помага при цистит и насърчава зарастването на рани в открити рани.

Приложен външно, ябълковият оцет помага срещу пот, ужилване и слънчево изгаряне. Просто намажете съответното място с неразредената течност. За потни крака и атлетичен крак се препоръчва 15-минутна крачна вана с разреден ябълков оцет в съотношение 1: 4.

Между другото, неговият дезинфектиращ ефект прави ябълковия оцет естествен препарат за почистване, който може да се използва за отстраняване на варовик и бактерии. Дори петна от пот в дрехите могат да бъдат по-добре измити след предварителна обработка с ябълков оцет.

Балсам за хигиена на устната кухина

За лечение на възпаления и наранявания в устата и гърлото се препоръчва вода за уста с половин чаена лъжичка ябълков оцет в чаша вода.

Между другото, такъв кондиционер също се счита за средство за избелване на зъбите. Този ефект обаче се дължи на факта, че ябълковият оцет атакува емайла - този метод за избелване е така не се препоръчва.

Ябълков оцет - добър за храносмилането

Ябълковият оцет има антибактериално действие и предотвратява разпространението на гнилостните бактерии в червата. Редовно се пие, следователно трябва да действа като нежно дебело черво и да облекчава храносмилателните проблеми като запек и газове.

По отношение на храносмилането му се приписват и много други положителни ефекти. Казано е, наред с други неща, че ябълковият оцет помага срещу киселини и намалява усещането за пълнота в дефицита на стомашна киселина.

Поради благоприятното си въздействие върху храносмилането и метаболизма, ябълковият оцет също е популярен като продукт за отслабване. Тъй като напитката трябва да детоксифицира, да стимулира изгарянето на мазнините и в същото време да ограничи апетита.

Пийте ябълков оцет - Съвети за употреба

Кога и колко често пиете ябълков оцет е въпрос на вкус. Някои пият киселото питие преди или след всяко хранене, а други само веднъж или два пъти дневно като освежаване между тях.

Следните препоръки се отнасят за употребата на тези напитки:

  • Чаша напитка от ябълков оцет преди закуска може да помогне за повишаване на метаболизма ви.
  • Между напитката и ястието трябва да минат 15 минути.
  • Ако приемате ябълков оцет за киселини, трябва да го пиете след хранене.
  • За да запазите емайла, трябва да изплакнете устата си с вода след всяко питие от ябълков оцет и изчакайте 30 минути с миенето на зъбите.

Рецепти за напитка с ябълков оцет

Има различни рецепти за напитката от ябълков оцет. Понякога оцетът се смесва с минерална вода, понякога с гореща вода, ябълков сок и мед. Също така в шейкове или чист ябълков оцет може да се пие - при което се разрежда много по-смилаемо за гърлото, стомаха и червата.

Възможна рецепта за напитката от ябълков оцет включва следните съставки:

  • 1 чаша хладка вода
  • 2 чаени лъжички ябълков оцет
  • 1 чаена лъжичка мед

Всеки, който възнамерява да вземе оцета дълго време, трябва да варира в различни рецепти. Ябълковият оцет може да се използва и в дресинг за салати, за готвене на месни и рибни ястия и като естествен консервант.

Хранително съдържание на ябълков оцет

Ябълковият оцет се произвежда традиционно от сайдер, т.е. ферментирали ябълки. Към тази алкохолна напитка се добавят бактерии с оцетна киселина, които ферментират алкохола до оцетна киселина. В същото време витамините и минералите, които се срещат в ябълките, се запазват в много по-малка степен. Освен това, чрез ферментация се добавят допълнителни хранителни вещества. Оцетният вариант обаче не съответства на хранителното съдържание на ябълката.

Ябълковият оцет съдържа:

  • минералите калий, калций, магнезий, натрий, фосфор, хлор и сяра
  • микроелементи желязо, флуор, мед, мед, манган, силиций, цинк и бор
  • витамини В1, В2 и В6, фолиева киселина, витамин С, витамин Е и бета-каротин (провитамин А)
  • груба храна
  • танинова киселина
  • антиоксидантни флавоноиди
  • аминокиселини
  • ензими
  • органични киселини като лимонена и оцетна киселина

Ефект върху киселинно-алкалния баланс

Дори ако ябълковият оцет е кисел вкус, това е леко алкална храна. Органичните киселини в ябълковия оцет се използват от организма за енергия, така че след метаболизма остават само основните минерали като калий. Ето защо, ябълковият оцет се счита за лек за киселини, който успокоява киселинно-алкалния баланс и може да предотврати хиперацидността.

Купете ябълков оцет - обърнете внимание?

При закупуване на ябълков оцет трябва да се обърне внимание на доброто качество. Идеален е непастеризираният (не отопляем) натурален (нефилтриран) органичен ябълков оцет, който е направен от цели плодове.

Дори ако оцетът се предлага в супермаркета, магазинът за здравословни храни често предлага по-добро качество. Тъй като индустриално произведеният ябълков оцет често се получава от остатъци от ябълки и е снабден с изкуствени добавки, така че обикновено съдържа значително по-малко хранителни вещества.

Между другото, ябълков оцет също може да се направи с търпение. Ако искате да направите напитката сами, трябва да използвате органични ябълки или ябълка трябва.

Ефективност в критиката

Макар че ябълковият оцет е широко използван като старо домашно лекарство, голяма част от ефекта, приписван на него, досега е бил не е научно доказано. Доказано е само антибактериалното му действие.

Ябълковият оцет също се предлага под формата на хранителни добавки. За ефективността на най-скъпите капсули и таблетки също няма научни доказателства.

Странични ефекти от ябълков оцет

Странични ефекти могат да възникнат при пиене на ябълков оцет, главно поради наличието на киселина:

  • Ако имате чувствителен стомах или черва, първо трябва да обсъдите с лекар, ако се препоръчват напитки от ябълков оцет.
  • За да се избегне дразнене на гърлото, не трябва да се пие чист ябълков оцет.
  • Тъй като оцетът атакува емайла, важно е да се изплакне обилно след пиене на напитката.
  • За чувствителна кожа външното приложение може да раздразни и изсуши кожата.

По време на бременността обикновено се разрешава употребата на ябълков оцет, но препоръчаните количества трябва да се изяснят предварително с лекар. Дори диабетиците трябва да се консултират с лекар преди да пият ябълков оцет.

Загрузка...

Видео: лесна топла сурова зелена супа. здрав имунитет. irina valeva (Декември 2019).

Загрузка...

Загрузка...

Популярни Категории