Поведенческа терапия

Докато преди няколко години психичното заболяване все още беше табу тема, днес все по-открито се съобщава за проблеми с психичното здраве и психотерапии. В психичното заболяване често се препоръчва когнитивно-поведенческа терапия. Но какво всъщност стои зад поведенческата терапия?

Поведенческа терапия като част от психотерапията

Неуправляемото разнообразие от терапевтични предложения обещава помощ за облекчаване на психичните заболявания. Въпреки това, не всички психотерапевтични терапии предлагат, че може да се твърди, са признати като лечебно лечение. Терапията за поведение е една от малкото направления на психотерапията, чиято ефективност често е научно доказана. В допълнение към психоаналитичната психотерапия и психодинамичната психотерапия, поведенческата терапия е една от трите психотерапевтични направления, чиито разходи за лечение в Германия се различават от тези на психотерапията. здравно осигуряване да бъдат поети.

Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)

Поведенческата терапия се развива около средата на 20-ти век и в началото е силно ориентирана към външно видимо, "нарушено" поведение на пациентите. Но бързо стана ясно, че не само поведението, но и мислите и чувствата на пациента трябва да се променят, за да се лекува психично заболяване в дългосрочен план. С течение на времето промяната на неблагоприятните мисловни стилове (когниции) е интегрирана като фиксиран компонент на терапията. Ето защо днес се говори за когнитивно-поведенческа терапия (CBT). Междувременно, Когнитивната поведенческа терапия обединява множество специфични за разстройствата и интерференции упражнения, техники и методи, които се събират индивидуално за всеки пациент.

Поведенческа терапия за психични заболявания

Многобройни научни изследвания са доказали през последните години ефективността на поведенческата терапия за много психични заболявания. Тези психични заболявания, които се лекуват предимно с когнитивна поведенческа терапия, включват например:

  • тревожни разстройства
  • обсесивно-компулсивно разстройство
  • депресия
  • нарушения в храненето
  • ADHD

В началото на поведенческата терапия терапевтът развива пациента заедно с пациента модел винаТова описва начина, по който произхожда разстройството и се поддържа. Впоследствие се съставя план за терапия, в който могат да се използват гъвкави различни терапевтични елементи.

Методи за поведенческа терапия

Най-добре познатите методи за поведенческа терапия са методите на експозиция и конфронтация, които често се използват например за тревожност и панически разстройства и ограничения. Пациентът съзнателно търси ситуациите, от които се страхува най-много. Например, пациент със страх от височини се издига до много висока кула, паяк-тревожна жена вдига тарантула, или принуден от пране пациент не мие ръцете си за няколко часа. Други методи Поведенческата терапия включва, например, систематична десенсибилизация, процедури за релаксация, методи на когнитивно преструктуриране, обучение за решаване на проблеми или обучение за социални умения. За разлика от други терапии, когнитивно-поведенческата терапия е предимно проблематична и целенасочена. Пациентите също активно участват в терапията. Често от тях се изисква да водят дневници и записи или да извършват самостоятелно някои експозиции и упражнения.

Поведенческа терапия при деца и юноши

Дори и при деца и юноши, много добри резултати от лечението могат да бъдат постигнати с поведенческа терапия. Често срещано детско разстройство, при което се посочва поведенческа терапия, е например ADHD (хиперактивност с дефицит на вниманието). Характеристиките на ADHD са невнимание, липса на концентрация, хиперактивност и импулсивност. Поведенческата терапия може игриво да помогне на децата да научат методи, които им помагат по-добре да контролират поведението си и да я контролират по-съзнателно. Други разстройства в юношеска възраст, като нощно мокрене, агресивни и опозиционни поведенчески разстройства, депресия или анорексия (анорексия) могат да бъдат лекувани с поведенческа терапия.

Терапия за поведение: обучение като терапевт

Как да стана поведенчески терапевт? Лиценз за практикуване като поведенчески терапевт се дава на психолози и лекари, които след завършване на психологията или медицинските си изследвания са завършили допълнителен курс на обучение като поведенчески терапевт. Обучението по поведенческа терапия се предлага от много частни учебни заведения в повечето големи германски градове, като Берлин, Хамбург или Кьолн.

Видео: Как да се измъкнем от депресията? Когнитивна поведенческа терапия (Август 2019).