Шумът те прави болен

Оценката на изследването, проведена от изследователската асоциация "Шум и здраве" от името на СЗО показва, че хората, страдащи от нарушения на съня поради шумово замърсяване, имат значително по-висок риск от алергии, сърдечно-съдови заболявания, хипертония и мигрена. Освен да виждаме, слухът е друг важен сетивния орган, защото слуха е от съществено значение за нашето социално взаимодействие.

Изслушване във винаги силна среда

Ако чуете зле, можете също да общувате зле с другите. Това ограничава възможността за социализиране и общуване. Изолацията и изолацията могат да застрашат. Чувството на слуха също ни предупреждава и тревожи, когато възникнат опасности.

Но: ухото е застрашено, защото днес околната ни среда вече не е тиха. Шумът от пътния трафик, шумът от въздухоплавателни средства, дори навсякъде в търговския или квартален шум, звучи от ушите ни. В същото време почти всичките ни шумове шумни около нас - и това може да ви накара да се разболеете в дългосрочен план.

Шум като двойна опасност

Трябва да се разграничат два риска, а именно вредата за самото изслушване и психологическите последици от постоянното шумово замърсяване. Фактите говорят сами за себе си: шум в ушите и глухота са станали обичайни заболявания. Тревожното е, че 15 процента от младите хора вече чуват толкова зле, колкото 50-годишните. Всяка година има 6 000 нови случая на „загуба на слух, предизвикана от шума“, призната за професионална болест.

Психологическите последици понякога са дори по-далечни: липса на концентрация, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, обучителни увреждания при деца, нарушения на съня или психични заболявания към инфаркт.

Влияние на шума

Патогенният ефект на шума не е толкова лесен за оценка, колкото при инфекциозно заболяване, при което причината е открита и открита с патогенеза. Здравословният ефект на шума е - освен увреждането на слуха - обикновено дълъг и труден за разбиране процес, който може да бъде повлиян от множество други фактори.

Какво всъщност е шумът?

Можем да затворим очите си - не нашите уши. Следователно избягването на шума не винаги е лесно. Шумът е нежелан, неприятен или вреден звук. Звукът като физическа величина е точно измерим - шумът обаче е напълно индивидуален въпрос. Тук решаваща роля играят фактори като чувствителност, както и вътрешната оценка на това, което се възприема като шум.

Също така е важно, ако шумът е постоянен или ако само временно се разклаща по ушите ни. Прагът на болката за ушите ни е 120 децибела, но и уличният шум с около 80 децибела може да ви накара да се разболеете в дългосрочен план.

обем
1 децибелПраг на слуха - човекът може да възприема звуци
10 децибелаШепот листа
60 децибелаНормален шум
80 децибелаНатоварена улица, магистрала
85 децибелаЗвуковите вълни могат да отслабят слуховите клетки и да ги унищожат при непрекъснато натоварване.
90 децибелаТежък камион
110 децибеладискотека
120 децибелаЗвуковите вълни се възприемат като болка
130 децибелаавиационния шум

Тишина и спокойствие - не е лесно да се намери

Постоянно високото ниво на шум в жизнената среда е рисков фактор за много физически оплаквания. Въпреки това, продължаващото шумово замърсяване има и социални последици: шумът може да доведе до нарушения на съня, които от своя страна засягат работата на работното място или в училище. Шумът на натоварените пътища също нарушава разбирането в семейството или със съседите и ограничава възможностите за игра на децата. Това може да доведе до изолация и в крайна сметка до самота на хората.

9 стратегии за повече тишина

Германското дружество за акустика (DEGA) дава 9 съвета как да внесете повече мир в ежедневието си:

  • разглеждане Не правете повече шум, отколкото е абсолютно необходимо и се избягвате при дадените обстоятелства.
  • Защитете се: Винаги носете защита на ушите, ако е предписана или препоръчителна. Използвайте само продукти с оптимална защита.
  • Защитете децата си: Проверете играчките на децата си! Крекери и възпиращи пистолети могат да причинят значителни щети на слуха ви, дори и при краткотрайни ефекти!
  • Съхранявайте защитата на слуха: Преди всяка дейност проверете дали е необходима защита на слуха: например, когато косите на тревата, режете хеджирането или когато правите домашно подобрение.
  • Мислете за приятелите си: Насърчавайте приятели и познати да правят същото и да преразглеждат горепосочените точки всеки ден.
  • Спокойно свободно време: Не се занимавайте с развлекателни дейности, които са свързани с много шум.
  • обем стая: Уверете се, че критично проверите настройката за силата на звука на вашите радио и телевизионни приемници, която ще ви осигури ежедневен звук.
  • Прегледи: Слушайте редовно интервюто от професионалисти.
  • По-често мълчание: Преосмисляйте навиците си: Трябва ли CD плейърът, радиото или телевизора да работят във фонов режим? Всеки може да направи първата стъпка срещу раздразнението, причинено от прекалено много шум, а именно да избегне собствения си шум. Това означава, че CD плейърът или телевизора просто се изключват и оставят мира на себе си. Защото: Ние решаваме по нашето поведение и начин на живот, дали е по-тихо около нас или не.

Видео: Krisko ft. Slavi Trifonov & Ku-Ku Band - Edno Ferrari Model 2019 (Август 2019).